Ernährungsratgeber

Dieser Ernährungsratgeber bietet Informationen und Ratschläge, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu fördern. Dort findest du einige allgemeine Tipps und Prinzipien, wie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst. Zu dem findest du dort Informationen zu allen wichtigen Nährstoffen (Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe….) und wie du sicherstellen kannst, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. Am Ende sind auch einige Rezepte enthalten und eine Lebensmittelliste für eine kalorienarme Ernährung als Inspiration.

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